血の巡りが良くしてくれる加圧トレーニングのことはご存知ですか?

皆さんは「血行」に注意を払ったことはありますか?
血の巡りの善し悪しなんて健康に何の関係があるのかと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は健康には非常に大切な重要な役割を果たしているのです。

血の巡りが悪い

そもそも人間は全身に血液が行き渡るように作られています。
第一、血液が巡っていなければそこの部分から壊死してしまって私たちはおちおち生活していられません。
血の巡りが良くしてくれる加圧トレーニングのことはご存知ですか?
しかし血の巡りが悪くなるのは事実で、手先からどんどん冷えていく感覚を持ってらっしゃる方もいらっしゃるでしょう。

加圧トレーニングをやってみる

加圧トレーニングは血の巡りをよくする効果があると言われています。
なぜなら血管に直接加圧し、短時間でトレーニングを仕上げるからです。
血管は加圧と減圧を繰り返すにつれて「どんどん血液を送らなければならない」という信号を脳に向かって発信します。
すると脳も「血液をたくさん送れ!」という指示を心臓に出すことから、体の中を巡る血液は非常に多くなっていくのです。

血行が良くなったらどうなる?

血行が良くなると肩こりや冷え性といった身体症状が緩和されます。
また、血流が多くなると体の外にいらなくなった不要な成分を排出することが出来るため新陳代謝をよくすることも出来るのです。

血の巡りと健康な生活

加圧トレーニングは日本中で行われていますが、トレーニング以外の効果もたくさんあります。
私には体力的に無理と思わず、トレーナーと相談を重ね体験してみてはいかがでしょうか。
血管年齢という言葉をご存じでしょうか。
最近テレビでも多く取り上げられるようになったこの言葉ですが、血管の柔らかさを表す指標です。
年齢を重ねると血管が硬くなり、動脈硬化や高血圧など重大な病気の原因になりかねないのです。

血管を柔らかくする方法

実際の所あまり多くはありません。
元々年齢を重ねるごとに堅くなることは自然の摂理ですから、ある程度自分で養生した生活を送るしかありません。
血の巡りが良くしてくれる加圧トレーニングのことはご存知ですか?_2
その中でも「加圧トレーニング」は重大な役割を果たすと言っても過言ではありません。

何で加圧トレーニングで血管が柔らかくなるの?

加圧トレーニングでは血管に対して直接圧力をかけていくトレーニングです。
その中で血管の若返りに必要と言われる「一酸化窒素」と呼ばれる物質が、血管内皮細胞に働きかけるようになると言われているからです。
これは実際に臨床データとしても研究報告されており、血管内皮細胞へ一酸化窒素が働きかけることで若返ることが出来るのです。

血管を若返らせて張りのある生活を

血管を若返らせることによって年を重ねても張りのある生活を送ることが十分可能になります。
元々血管は柔らかいため、人間の至る所へ地を送り届けることが出来るのです。

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もっとも年を重ねることで血管は硬くなるのですが、加圧トレーニングを繰り返していくことで若返らせることが十分可能と言われています。
みなさんも年を重ねて血管が硬くなる恐れがあるとおもったら、実際に行ってみてはいかがでしょうか。